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Griffonia

Griffonia

Griffonia simplicifolia de la famille des légumineuses (césalpiniacées).

Légumineuse grimpante comme le pois senteur,  qui prends rapidement la physionomie d'un arbre et qui peut atteindre la taille de 3m.

Utilisée depuis toujours traditionnellement en Afrique de l'ouest, surtout Ghana et Côte d'Ivoire pour ses vertus cicatrisantes, remobilisantes (aphrodisiaque masculin).

C'est la seule plante qui contient autant de 5 - HTP, qui en fait une aide des plus précieuses pour rétablir nos humeurs.

 

Parties utilisées: toute la plante est comestible, en général on commercialise la poudre de la graine séchée moulue.

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Principaux constituants connus: 5-HTP (5-hydroxy-tryptophane, acide aminé), précurseur naturel de la sérotonine (hormone du bonheur) et mélatonine, vitamines, antioxydants, sels minéraux, des alcaloïdes

 

 

 

 

MOTS CLEF:    

SEROTONINE          HUMEUR         SOMMEIL       MOTIVATION

 

 

 

 

Le Griffonia est un précurseur immédiat de la sérotonine, ce neurotransmetteur majeur dont la baisse de disponibilité provoque des états dépressifs, mal-être, fatigues physiques et psychiques. Dans notre cerveau le 5HTP du Griffonia est directement convertie en sérotonine, laquelle est métabolisée par ailleurs en mélatonine dans la glande pinéale.

Griffonia simplicifolia donne des résultats significatifs et durables.

 

 

 

 

Propriétés:

  • favorise directement la production de sérotonine de l'organisme et indirectement la production de mélatonine
  • fortifiant
  • cicatrisant
  • anxiolytique, régulateur de l'anxiété
  • régulateur de l'humeur
  • régulateur du sommeil
  • régulateur des comportements alimentaires émotionnels
  • soutient dans le cadre d'un régime amincissant
  • coupe-faim
  • régulateur de l'appétit
  • favorisant de la motivation
  • antidépresseur
  • neuroleptique
  • prévention du vieillissement
  • tonifiant, antioxydant

 

                                                                             

 

Indications:

  • dépressions, y compris dépression profonde
  • mal-être
  • états léthargiques
  • troubles du comportement, comportement agressif
  • problèmes neurologiques
  • sentiment d'inutilité
  • perte d'intérêt, perte d'estime de soi
  • endormissement difficile, troubles du sommeil; sommeil agité: tout trouble du sommeil, récent ou ancien
  • anxiété, angoisse, tensions nerveuses
  • stress, nervosité
  • détente musculaire
  • spasmophilie
  • asthénie
  • maux de tête (céphalées) et migraines à répétition (chronique)
  • difficultés du au décalage horaire
  • troubles de l'appétit: fringales, boulimie, obésité, surpoids (permets de naturellement réduire  l'appétit en donnant une sensation de satiété, coupe-faim naturel)   
  • troubles de la coordination: ataxie cérébrale
  • sevrage des dépendances psychiques ou physiques à l'alcool ou aux drogues
  • épilepsie, la griffonia diminue l a fréquence des crises
  • maladie de parkinson
  • spasmes musculaires, tremblements
  • réduit les spasmes musculaires de l'endormissement
  • fibromyalgie, il en diminue les douleurs musculaires chroniques ainsi que la fatigue chronique liée à cette maladie
  • règles douloureuses
  • anémie falciforme
  • impuissance masculine
  • favorise la fertilité féminine
  • constipation
  • paresse intestinale
  • agoraphobie ou états de panique
  • hyperactivité
  • burn-out, épuisement nerveux
  • hypotenseur (qui diminue l'hypertension)
  • diminue et prévient la formation des caillots sanguins
  • protège le coeur par ce biais et les artères = préventif des maladies cardiovasculaires lors de comportements de vie hygiéniques

 

                                                     

 

Usage externe:

  • cicatrisant
  • plaies
  • inflammations cutanées, eczéma, psoriasis
  • brûlures
  • dermatoses

 

                                                    

 

 

Mode d'emploi:

0.5g à 1g par prise pour un adulte (+ - 60kg). Selon la taille et le poids de la personne on peut utiliser jusqu'à 2g. (= 1/3 de cuillère à moka à peine).

Il est conseillé d'en prendre la première fois qu'un tout petit peu (moins que 1/3 de cuillère à moka), pour reconnaître la réaction personnelle obtenue et pourvoir augmenter ou diminuer la quantité utilisée par la suite pour l'adapter à son corps.

On peut mettre la poudre en bouche, la mastiquer légèrement pour atténuer son léger piquant et l'avaler.

Soit la mettre dans un verre, ajouter un peu d'eau pour diluer la poudre et avaler le tout.

De préférence le soir afin d'éviter la somnolence diurne: 2 heures avant le coucher ou juste avant de se coucher.

Pour augmenter ses bienfaits on peut y ajouter de la Rhodiola rosea et diminuer en conséquences la dose de la prise de deux produits ensemble pour en prendre 1/3 de cuillère à moka seulement.  

Le meilleur moyen est de la prendre ainsi: Prendre pendant 4 soirs, faire un arrêt de trois soirs pendant lesquels le griffonia pris les soirs précédents fait toujours son effet et recommencer sur quatre soirs. De cette manière le Griffonia peut être pris tant que le besoin se fait sentir.

Ou aire en cure de 21 jours, puis faire un arrêt de 7 jours et recommencer un cycle de 21 jours. Selon ses besoins on peut faire 3 cures consécutives.

 

 

Penser toujours aussi au changement des habitudes alimentaires afin de favoriser un intestin en bonne santé, c'est de l'intestin que dépendent nos humeurs ainsi que nos sauts d'humeur et notre immunité.

 

En cas de prise permanente en parler à un bon médecin phytothérapeute. Quoi qu'il en soit, il est toujours conseillé avec tous les traitements que nous faisons de faire un arrêt pour permettre à notre organisme de se mobiliser "sans bécane" et tenter de retrouver l'autonomie de santé.

 

 

 Mode d'emploi pour usage externe:

  • décoction, crèmes, macérations solaires, teinture mère...

 

 

 

 

MISES EN GARDE:

Aux doses indiquées, ne comporte aucune contre-indication.  

Eviter un surdosage qui pourrait provoquer un effet contraire (éveil).

En cas de prise d’antidépresseurs, bien respecter le dosage ou se référer à son médecin naturopathe.

 

                                                                  

 

 

CURIOSITE

C'est de la graine du Griffonia que les Laboratoire tirent et isolent le 5-HTP pour en faire des médicaments antidépresseurs.

Il faut savoir que la nature est suffisamment ingénieuses pour nous apporter dans son global la dote et l'anti-dote. Il est donc largement préférable d'utiliser la graine naturelle plutôt que ses extrait, qui, pour notre organisme, sont très difficiles à décoder, car il lui manque toutes les informations subtiles qu'une plante donne sous sa forme intégrale.

Griffonia simplicifolia utilisé aux doses indiqués est dépourvu de toxicité ce qui n'est pas le cas quant on l'utilise sous forme de molécule extraite et isolée.

 

C'est une plante grimpante, de type liane, originaire d'Afrique de l'Ouest et Centrale. Et qui est largement utilisé dans la "pharmacie familiale" d'Afrique.

Toute la plante y est utilisée, les graines issues de leurs cosses noires, les tiges, les feuilles, les racines...


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